دکتر معصومه ابراهیمی لقا در کرج ٬ روانپزشک و روان درمانگر

دکتر معصومه ابراهیمی لقا در کرج

متخصص اعصاب و روان در چهارراه طالقانی کرج

«یکی از دردناک‌ترین تجربه‌های افسردگی، احساس بی‌کفایتی است.
فرد افسرده نه تنها انرژی و انگیزه‌ی خود را از دست می‌دهد،
بلکه در درونش صدایی دائمی می‌گوید: “تو کافی نیستی.”
این صدا اغلب ریشه در تجربه‌های گذشته دارد؛
جایی که کودک برای دوست داشته شدن،
باید همیشه خوب، موفق و بی‌نقص می‌بود.
وقتی این معیارهای سخت درونی می‌شوند،
هر لغزش یا ناتوانی کوچک،
به معنای شکست کامل تجربه می‌شود.
درمان افسردگی به ما نشان می‌دهد که این احساس بی‌کفایتی، حقیقت وجودی فرد نیست؛
بلکه تکرار زخم‌های قدیمی‌ست که هنوز التیام نیافته‌اند.
راه رهایی، خاموش کردن صداهای انتقادگر درونی نیست،
بلکه شنیدن و شناختن ریشه‌های آن‌هاست.
احساس بی‌کفایتی بخشی از افسردگی است،
اما می‌تواند نقطه‌ی شروعی برای آشتی با خود هم باشد.»

دکتر معصومه ابراهیمی لقا روانشناس و تراپیست کرج

–

دکتر معصومه ابراهیم لقا در گوگل مپ *ثبت نشده.

پیشنهاد مقاله : قبل از رفتن به مطب روانشناس این مقاله را بخوانید.